没有好处。
因为洗澡时将盐撒入水中，没有科学证据证明会有任何好处，而且过量的盐可能会刺激皮肤，让皮肤变得干燥和敏感。
如果你想保持皮肤健康，可以尝试使用温和的沐浴露或香皂，并在浴后涂抹保湿乳液，饮食方面可以多摄取富含维生素E和C的食物，如蔬菜水果和坚果等。
盐水洗头不能生发，因为盐水它只是含碱量比较高，它能去除头上的油渍和污垢，不具备生发的功能。要想生发的话，一定要用专门的生发洗发水进行清洗，或者是涂抹才有效果。
盐水洗脚有消炎杀菌的作用，还能治脚气，又能解除疲劳，每天洗脚还能处进血液循环。因为脚底下有很多穴位。所以对身有很多好处。