血橙可以补充人体所需水分，维生素等！好处有:
1、抗氧化：能够清除体内多余的自由基，延缓衰老。
2、增强免疫力：血橙中含有丰富的维生素C，因此适当吃些血橙，可以增强免疫力。
3、保护血管：血橙中含有橙皮甙可以保护血管。
坏处就是如果吃多，对肠胃有影响。
1.食用虾的好处有增强免疫力，坏处有与柿子，山楂，等同食，会降低蛋白质的营养价值。鞣酸和钙结合形成鞣酸钙后会刺激胃肠，造成不适。
2.虾类属于高蛋白食物，有些过敏性体质的人对小龙虾会有过敏症状，如身体上起红斑、起疙瘩等，最好不吃。对虾的皮肤有镇静的作用，也有治疗植物神经功能紊乱等神经衰弱的症状。但虾体内嘌呤太高，吃太多容易引起痛风
优点：1. 西红柿含有丰富的维生素A和C，能够帮助身体保持健康；2. 西红柿含有大量的钾元素，可以有助于调节血压；3. 西红柿含有丰富的类胡萝卜素，可以抗氧化、防止自由基损伤；4. 西红柿中的番茄红素可以降低胆固醇，有助于减少心血管疾病的发生。
缺点：1. 西红柿中的番茄红素会引起皮肤过敏；2. 西红柿中也含有一定量的鞣酸，过量食用可能会对胃有不良反应。