抠好。
个人认为喝酒后喝的比较多抠了好，这样吐出来就会减少酒精在体内的吸收，同时身体也会舒服一点，喝酒勿贪杯微醺即可。
1.坚强的意志：戒酒瘾需要有坚强的意志力持之以恒，不断的自我心理暗示提高戒掉酒瘾的信心，这是能否戒掉酒瘾的关键。
2.降低喝酒的度数：如果平时喝白酒的，可以逐渐过渡到喝啤酒红酒，逐渐降低喝酒的度数，逐渐降低机体对酒精的依赖。
3.循序渐进：戒酒不能一下子完全停掉，每天少喝一些，把握喝酒的量和次数逐步过渡。
喝酒后可以喝奶茶，因为酒味道苦涩，氨基酸成分丰富，和奶茶掺在一起喝可以增加清甜浓郁味，还能锁住酒的辛辣，适当更多的碳酸氢钠