1. 合理安排饮食：避免盲目追求美食，尽量做到量足质优，不挑食、不浪费。
2. 节约用水：养成随手关水龙头的好习惯，洗澡、洗菜等尽量用盆装水，减少直接放水冲洗。
3. 节约用电：充分利用自然光，白天尽量不开灯；关掉不用的电器，尽量减少空调、电视等大功率电器的使用。
4. 节约用纸：尽量使用双面打印、复印，减少纸张浪费；购物时尽量使用环保袋，减少塑料袋的使用。
5. 节约交通出行：尽量选择公共交通工具，减少私家车出行；短途出行尽量步行或骑自行车。
6. 节约衣物：合理购买衣物，避免盲目跟风；衣物破损后尽量修补，而不是直接丢弃。
7. 节约食物：养成良好的饮食习惯，避免剩饭剩菜；购买食物时注意分量，避免买多了吃不完。
8. 回收利用：充分利用废旧物品，如废纸、废塑料等进行回收再利用。
9. 倡导绿色生活：向身边的人宣传节约的重要性，共同营造节约型社会氛围。
10. 提高自身素质：通过学习和实践，提高自己的节约意识和能力，将节约理念融入日常生活。
个人厉行勤俭节约的改进措施可以包括：
1. 减少浪费：在生活中尽量减少食物、水、能源和其他资源的浪费，例如购买食物时注意食物保质期，避免过度购买导致食物变质。
2. 提高能源利用效率：在日常生活中减少用水用电，尽量选择节能设备、灯具和家电，以及建立能源高效的生活习惯。
3. 精打细算：合理制定预算并严格执行，避免不必要的消费，合理规划支出。
4. 多次使用物品：尽可能多次使用衣物、家具和其他物品，避免因为过度消费而导致浪费资源。
5. 推广绿色生活方式：鼓励他人加入节约方式，推广环保生活方式，从个人层面影响更多人。
这些措施可以帮助个人在日常生活中厉行勤俭节约，减少资源浪费，对环境和自身都有积极的影响。
答案：节约用水、节约用电、减少食物浪费、合理消费。
解释：个人厉行节约反对浪费的措施可以从以下几个方面进行：
1. 节约用水：如洗澡时尽量使用淋浴，刷牙时关闭水龙头等。
2. 节约用电：如不用电器时及时关闭，尽量使用节能电器等。
3. 减少食物浪费：如合理安排饮食，避免盲目点餐，剩余食物妥善处理等。