可以啊，不过一般喝蛋白粉是健身的人士喝的，尤其是进行力量训练的人需求比较大，因为他们每天的消耗很大的，所以需要蛋白质进行补充。
老实说，跳绳只是一项有氧运动，对心肺乃至对全身都有锻炼的作用。它对提升身体素质，无可置疑是有帮助的，但是用来提高性功能和持久度就太夸张了！
跳绳可以塑形臀部。因为跳绳是一种高强度的有氧运动，可以增加身体代谢率，燃烧脂肪，使臀部肌肉更加紧实和有力。
此外，跳绳还可以提高心肺功能，促进循环系统的健康，加速新陈代谢，增强身体的代谢能力，从而有助于减少臀部脂肪和塑形臀部。但是，要注意适度运动，搭配科学饮食和休息，才能达到最好的运动效果。