如果让我选择其中的一个，那我肯定会选择蒸嫩蛋比较更好消化一些，蒸蛋是我们常吃的一种食物，是非常有营养的，相信大家都会爱吃的。
做法：
1. 清蒸鱼：蒸好的鱼可以保持原汁原味，用姜葱丝、酱油、胡椒粉等调料稍微调味，再淋上热油，增添香气即可。
2. 红烧鱼：将蒸好的鱼加入调味料（如姜蒜、酱油、料酒、糖等）烹煮，煮至汤汁浓稠即可。
3. 香煎鱼：将蒸好的鱼两面煎至金黄，口感香脆，可以搭配柠檬汁或番茄酱食用。
4. 炸鱼：将蒸好的鱼沾上淀粉或面包糠，放入热油中炸至金黄酥脆，可以搭配椒盐或番茄酱食用。
5. 煮鱼汤：将蒸好的鱼加入适量的水，煮成鱼汤，可以加入豆腐、蔬菜等配料，营养丰富。
以下是一些常见大小的整蛋蒸的时间参考：
1. 中等大小的整蛋（约 6 盎司/170 克）：蒸约 8-12 分钟。
2. 大型整蛋（约 10 盎司/280 克）：蒸约 12-15 分钟。
3. 小型整蛋（约 4 盎司/113 克）：蒸约 10-12 分钟。