两者都有益处，但需要根据个人需求选择。锌镁片对提高免疫力和促进再生和修复有很大益处；牡蛎精含有硒和钙等有益成分，能够有效提高免疫力和抗氧化能力。此外，牡蛎精还含有一些营养成分，如亚油酸，能改善维持健康的体力和功能。
两者区别不大由于地理位置和气候条件的不同，澳洲和新西兰产出的牡蛎品种可能略有差异，但是牡蛎精华的制作工艺和使用效果一般是相似的。
牡蛎精华富含天然的矿物质和蛋白质，能够促进皮肤细胞的再生和修复，提高皮肤弹性和光泽。
因此不管是选择澳洲还是新西兰的牡蛎精华都可以获得相似的营养价值和美容效果。
意思如下
牡蛎精拌饭是一道以牡蛎为主要原料，搭配饭米、木耳、青葱等调料混合拌制而成的菜品。牡蛎是一种营养丰富的海鲜，含有大量的蛋白质和矿物质，对增强身体免疫力、保健有着重要的作用。而拌饭则是一种热菜，以米饭为基本原料，再加入各种蔬菜、肉类或海鲜等配料，搭配各种调味料拌制而成。牡蛎精拌饭既可口美味，又营养健康，是一道很受欢迎的海鲜拌饭