喝洒前喝点酸奶可以有效保护一下肝。因为酸奶有保护肝的作用，可以有效阻止酒精伤害肝，但也不是百分之百。所以还是要少喝酒或不喝酒。
喝酒前可以吃柠檬或者橘子都是非常好吃的，首先可以起到开胃的作用，同时也可以保护肠胃，这样对我们的身体也是非常好的
在喝酒前吃一些高蛋白或高脂肪的食物能够延长酒劲。因为这些食物含有较多的营养物质，可以帮助身体更慢地吸收酒精，从而延长酒劲。一些经典的例子包括坚果、奶酪、鸡蛋和牛肉等。此外，吃一些水果或者蔬菜也有助于减缓身体吸收酒精的速度。但需要注意的是，即便吃了这些食物，也不能过度饮酒，必须控制好自己的喝酒量，以保护身体健康。