作为一个体重为75kg的人，不同的人群对我的三大项标准可能会有所不同。如果按照一般的健康标准来看，那么我可能需要关注的三大项标准分别是：身体质量指数（BMI）、腰围、和心率。BMI是一种体重和身高的比率，用来判断是否处于健康的范围内；腰围是一个直接的指标来评估腹部脂肪的积累；而心率则表明了我的身体能够承受多大的压力和运动。如果这三个指标都能够得到良好的控制和维护，那么我的身体健康状况就可以得到有效的保持和提升。
合格
这是一个比较主观的问题，因为合格的体重并不是唯一的。一般来说，与身高、肌肉量、锻炼经验等因素有关。但是，根据普遍的观点，在70公斤的体重下，能够卧推一个相当于自己体重的双杠卧推，即70公斤，可以认为是一个比较合格的表现。当然，这只是建议数值，并不是硬性要求。最重要的是，在锻炼时保持正确的姿势和技巧，逐渐增加重量和次数，以达到健康的锻炼效果。