正确的体态是指身体保持自然、舒适、平衡的状态。站立时，应该保持身体直立，双脚并拢或稍微分开，肩膀放松自然下垂，胸部微微挺起，腹部收紧，脊椎挺直，头部保持中立位置，目视前方。
坐下时，应该坐在椅子的前半部分，脊椎挺直，双脚放在地上或椅子下方，双手放在桌上或膝盖上，肩膀放松。正确的体态不仅有助于身体健康，还能提升个人气质和自信心。
容易拉出大便的姿势：在脚下加一个小凳子、蹲姿、腿部稍微抬高（60°）、坐姿。
在马桶上排便时，在脚下面加一个小凳子，然后上半身微微前倾，让大腿腹部呈35度角左右，这样子可以使得腹部受压，利于顺畅排除大便。
佩戴安全帽有两个要点:一是安全帽的帽衬与帽壳之问应有一定间隙，二是必须系紧下颚带
1、首先要选择与自己头型适合的安全帽，佩戴安全帽前，要仔细检查合格证、使用说明、使用期限，并调整帽衬尺寸，其顶端与帽壳内顶之间必须保持20-50毫米的空间。有了这个空间，才能形成一个能量吸收系统，使遭受的冲击力分布在头盖骨的整个面积上，减轻对头部的伤害。
2、其次，不能随意对安全帽进行拆卸或添加附件，以免影响其原有的防护性能。佩戴一定要戴正、戴牢，不能晃动，调节好后箍，以防安全帽脱落。