跑鞋亚瑟士 gt1000 11
这是一双入门级的支撑跑鞋，适合刚开始跑步，需要额外支撑来避免受伤的风险的跑者，gt1000的设计稳定而且宽大，适合中长距离慢跑（10km内），十分耐用，日常穿去休闲散步，也是非常合适。
一般的足弓俗称是扁平足，其实，大部分现代人都有点儿功能性扁平足，要想让足弓真正的撑起来，需要强壮有力的足底肌肉，但日常很少有人会专门的去锻炼足踝，我们可以针对性的康复训练锻炼薄弱肌群，让他们变得足够强壮，能够成为骨骼，承担更多的压力，筋膜球松解，将筋膜球放在内侧足弓处，向下施加压力，前后滚动。
筋膜球遇到痛点就可以停留，按压2至3秒钟
有用因为足弓支撑片可以纠正足弓低平或高拱的问题，有效调整脚部的负重分布，改善步态和姿态，减少身体不适和疼痛感。
同时，足弓支撑片还能提供足部避免过度磨损和压力，保护足部韧带和肌肉。
如果在长时间行走、运动、站立的情况下，使用足弓支撑片可以有效缓解疲劳感，提高步行运动的效率，对于从事长时间站立、走动的职业人群的情况，足弓支撑片也是可以大有裨益的。