生姜刮背是中国传统的一种保健方法，可以有效地促进血液循环和提高身体免疫力。正确的方法是将生姜切成厚片，涂上盐，放在热水中浸泡10分钟，然后将姜片贴在背部，用刮刀由上而下轻轻刮动。需要注意的是，刮背时不要用力过猛，以免刮伤皮肤。此外，每次刮背的时间不宜过长，一般控制在10-15分钟左右即可。刮完后可以用温水清洗背部，再涂上保湿霜，可以达到很好的效果。
生姜加盐洗头好。
生姜盐水洗头可以促进头皮血液循环，使毛囊得到足够的血液供给，从而滋养为了达到目标，改善发质。
生姜在减少头皮油脂分泌的同时，能有效减少脱发和头皮屑的产生，此外，生姜盐水有消毒和灭菌的效果。盐水也有活血活络，收敛头皮屑的作用。