应该是晚餐吃得太咸的原因，晚餐盐分摄入过量，身体受不了，身体机能会就提醒你多喝水来拍出体内多余的盐分，所以你可以试着在以后的晚餐中少加一点盐。
晚上爱吃东西原因，可能是因为身体的确是需要能量去维持。建议可以晚上吃饭稍微晚一点，那就不会很饿，也不会想吃东西了。平时也不要刻意的让自己去吃东西，比如多锻炼，转移一下注意力。
遇到这样的情况可能是因为你白天吃的东西过于咸，或者是活动量过于大。所以喜欢在晚上多喝水。因此你应该调整一下自己的饮食结构，饮食偏清淡一些。运动量偏小一些，这样就可以控制晚上饮水的这个习惯。