90大卡 。30克辣条热量是90大卡。如果一包小辣条的重量为30克，根据其主要成分的热量计算 ，其热量大约在90到150大卡之间 ，相当等于一碗饭的热量
腰果属于油脂类食物，因为其脂肪含量比较高，而脂肪含量会增加其热量，所以它的热量比较高，一般30克的生腰果的热量在200大卡左右。
30克的手镯不是很重，因为一般的手镯，如果要到六七十克才感觉到有压手的感觉，手镯的圈比较大，不像经济子意全的小，所以，30克的实心手镯不会显大，也不会那么压手，现在更新换代，手镯做得越来越好看，如果你30克的手镯觉得不好看了，可以换一个大一点的压手的手镯。