维生素B3多含于畜肉类，鱼类，以及禽类；植物类食物如蘑菇，芦笋，向日葵籽，花生，豆类和谷类，同时，食用酸奶（0.2 mg/100g）和鸡蛋（0.2 mg/100g），也可增加维生素B3含量。
在容器里，加入牛奶，调黏稠。再滴进一粒维生素B2，与维生素同等量的蜂蜜也加入里面，搅拌均匀就可以了。把面膜避开眼周围，均匀地抹在脸上，15分钟后洗掉。
维生素b5保湿霜大白罐好用，清爽的质地嫩滑,细腻肌肤莹润透亮,润泽肌肤水润,呵护和改善干燥无光的肌肤状态,使肌肤亮泽莹润有光泽,并且各大网红和主播都在推荐。