杏鲍菇是一种营养价值非常高的食材，可以给身体带来的好处非常大，吃杏鲍菇可以达到减肥，降低血压，提高免疫力作用，它可以用各种不同的方式制作，味道非常鲜美，平时可以适当的吃上一些。
杏鲍菇很多人都有吃过，它的口感以及味道都很好，它里面的膳食纤维，氨基酸，微量元素丰富，能够给身体带来的好处是非常多的，平时可以适当的吃上一些，下面就给大家介绍一下吃杏鲍菇有什么好处。
1、减肥
吃杏鲍菇可以达到减肥作用，杏鲍菇的肉质肥厚，吃完饱足感很强，热量脂肪含量比较低，所以减肥期间适当吃一些就很适合，它里面的膳食纤维含量丰富，可以避免身体对脂肪热量的吸收，可以让粪便在肠道里面的停留时间减少，便秘问题得到改善，肠道可以更加干净。
2、降低血压
杏鲍菇里面的膳食纤维以及多糖成分很丰富，可以让药理作用提高，还能保护血管，软化血管，让身体胆固醇血脂降低，它里面的总糖含量比较少，糖尿病患者以及中老年人群适当吃一些也不错。
3、提高身体免疫力
杏鲍菇里面脂肪含量低，蛋白含量高，还含有人体所需要的多种氨基酸，杏鲍菇里面的多糖成分丰富，能够让免疫力提高，抵抗肿瘤，抵抗病毒的效果也非常好，能够起到调节免疫作用，让身体抵抗疾病能力增强。
杏子是一种营养丰富的水果，杏罐头也是一种方便食用的食品，但是需要注意以下几点：好处：
1. 杏子富含维生素C和维生素E，具有抗氧化作用，能帮助身体对抗自由基和减缓衰老；
2. 杏子还富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助消化和预防便秘；
3. 杏子含有丰富的矿物质，如钾、镁、铁、锌等，有助于维持身体健康；
4. 杏罐头是一种方便食用的食品，可以随时享用。
坏处：
1. 杏罐头中含有糖分和添加剂，如果过度食用可能会对身体造成负担；
3. 个别人群可能对杏子过敏，需要注意。
总的来说，适量食用杏罐头可以带来一些好处，但是也需要注意坏处，并且建议饮食要多样化，不要过度依赖某种食品。
吃杨桃十大好处
一味道鲜美的一种水果，二杨桃中含有大量的蔗糖、果糖，还有各种苹果酸、草酸等成分。三适量的摄入人体，可以补充各种糖分，四可以增强人体的免疫力，五可以通利小便，六对于一些酒精中毒有一定的改善作用。七其中含有的维生素c。八还可以起到很好的抗氧化作用，
坏处是吃多之后非常容易导致食欲不振或者是消化液分泌过度，从而引发腹泻现象。