糙米豆饭的制作步骤如下:将糙米洗净浸泡30分钟,随后用折叠纱布过一遍水,备用。
豆类可以根据自己的口味选择,洗净后泡水半小时。
将泡好的豆类和糙米一同放入电饭锅中,加入适量的清水,根据厨房秤数吸水量,按下电饭锅煮饭键即可。如果需要更加碎软的口感可让其焖5-10分钟,即可享用美味的糙米豆饭。
5种糙米有,糙米,黑米,红米,燕麦,麦仁,5种杂粮糙米混合组合而成,5种糙米的营养价值也高,对于想控糖,健身减肥可代替主食的粗粮糙米,低脂,加本身粗粮糙米的膳食纤维,可起到肚子的饱腹感。能够均衡人体营养元素,平时多吃这些五谷粗粮糙米换换口味也是很不错的