运动扣是一种由智能手环、智能手表等穿戴设备所提供的功能，其解锁条件通常是用户进行一定量的运动，例如步数、跑步距离、卡路里消耗等。
在使用过程中，用户需要设定目标值并逐步完成，才能获得相应的扣。
此外，也有一些运动扣会根据用户的运动表现给予额外的奖励，例如连续运动、达成挑战等，这些条件也可以作为解锁运动扣的条件之一。总之，要想解锁运动扣就需要坚持运动并达成设定目标，同时也可以通过挑战自己来获得更多的奖励。
智能手环不需要一直连接手机蓝牙，但是有一些功能需要一直连接手机蓝牙。
一般来说，由于智能手环不像智能手表一样有蓝牙开关，所以蓝牙当你开启了智能手环的提醒功能时，蓝牙必须始终与手机连接才行，所以此时蓝牙肯定是一直开启的；而当你仅开启记步、睡眠监测、闹钟等功能时，蓝牙则处于待连接状态，随时能够与手机进行连接
运动护具的佩戴方法因种类和用途而异，但一般来说，首先要确保选择合适的尺寸和适合运动的护具类型。佩戴前，清洁并擦干需要保护的部位，然后将护具对准位置，平稳地贴合在皮肤上。
在固定护具时，不宜过紧或过松，过紧可能影响血液循环，过松则可能无法起到保护作用。
最后，检查护具是否平整、舒适，没有压迫感或不适感。正确的佩戴运动护具可以有效预防运动伤害，提高运动效果，因此，在运动中佩戴护具是非常必要的。