充电宝长期不用留电量约为30%左右。
因为充电宝里面的电池寿命与充电次数和充电深度有关，在长时间不使用的情况下，完全放电容易损害电池，而充电至100%又会让电池处于高压状态，也会对电池造成伤害。
因此，在长期不使用时，留下约30%的电量可以保证电池的寿命和健康状态。
另外，长期不用的充电宝也需要定期进行充放电，以保持电池的活性。
如果充电宝锂电池鼓包了扎破，存在着严重的安全隐患，应立即停止使用并确保远离火源等易燃物。同时，鼓包情况可能会导致电池内部短路或气体泄漏，极有可能损坏电池，因此建议及时更换。维修或仍使用此电池存在的潜在风险可能会导致严重的后果，如果不确定如何更换电池建议找专业的维修人员进行操作。
充电宝的额定能量 Wh 是指其内置的电池容量。Wh（瓦时）是能量单位，表示在一小时内以一瓦的速率运行所需的能量。因此，如果一个充电宝被标记为 10000mAh，3.7V，那么其额定能量就是：
10000mAh x 3.7V = 37Wh
这表示该充电宝最多可以提供 37 瓦时的能量（如果电压保持在 3.7V 的情况下），这通常足以给智能手机充满两到三次电。当然，在实际使用中，充电宝可能会因为转换效率等因素而提供更少的实际能量。