蚕丝被是一种高档的被子，质量轻盈柔软，保温性能强，透气性好。蚕丝被一般能够盖到15℃左右的温度，如果温度过高，会影响使用效果及寿命。因为蚕丝被的保暖能力比传统的棉被或羽绒被要更好，所以在使用时要根据不同的季节和气温来调整盖被的厚度和数量。若室内温度过低，可适当搭配使用被套或毛毯，起到加强保暖的作用。总之，要根据个人感觉和气温来选择使用蚕丝被的方式。
夏季使用的蚕丝被一般都比较薄，俗称空调被，其标准尺寸有150*200、200x230、220x240这三种规格，按照正常双人被子的尺寸，蚕丝的净重量可选择1斤或2斤，这样可以预防在空调房受寒。
春秋季节天气都比较凉，蚕丝被的厚度比夏季有所增加，按照正常被子的尺寸，蚕丝的净重量在3-4斤就可以很好地保暖了。
对于冬季型蚕丝被，其厚度要比春秋型的蚕丝被更厚一些，按照正常被子的尺寸，蚕丝的净重量在4-6斤就可以很好地御寒了。如果遇到特别冷的天气，再加上南方没有暖气的话，就需要更厚一些的被子了。
总的来说，蚕丝被的厚度选择应该根据个人的需求和环境来决定，以确保其具有良好的保暖性和舒适性。
蚕丝被的适用温度范围较广，一般来说，适合在四度到十度之间的温度下使用。但如果是优质的桑蚕丝被，其适用温度范围则更为广泛，可以从零度到三十几度。在不同的室内温度下，可以选择不同重量的桑蚕丝被。例如，在零度到十五度之间较寒冷的室内，适合使用重量较重的蚕丝被，如六斤重的。而在二十度左右的春秋季节，四斤左右的蚕丝被则比较适用。在夏天，可以选择净重一斤左右的夏凉蚕丝被。
因此，蚕丝被的适用温度并不是固定的，而是根据具体的情况来选择。在选择蚕丝被时，应根据自己的需求和所在地区的气候条件来选择合适的重量和品质。