做法如下：
1. 紫薯和芋头去皮，切成小块。
2. 将紫薯和芋头放入蒸锅中蒸熟，用筷子能轻松扎穿即可。
3. 把蒸熟的紫薯和芋头加入适量的牛奶，用勺子压碎搅拌均匀成泥状。
4. 在模具底部铺上一层保鲜膜，然后均匀地铺上一层紫薯芋泥。
5. 再铺上一层燕麦片。
7. 最后盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏3小时左右。
8. 取出后切成小块，食用前淋上适量的蜂蜜即可。
1、观察麦片外表的颜色：减肥人群在选麦片的时候，尽量选择外表颜色光亮的麦片，如果麦片的颜色出现发黑或者发暗的情况，说明麦片的存放时间比较久，口感相对来说不是特别好；
2、选择正规厂家生产的麦片：减肥人群要尽量选择正规厂家生产的麦片，相比小作坊而言，正规厂家生产的麦片质量有一定保障，通常在制作过程中不会添加过量的食物添加剂；
3、闻麦片的味道：在选择麦片时还可以闻一下麦片的味道，能够判断麦片是否新鲜。新鲜的麦片会有一种天然的香气，不会出现明显异味，如果麦片存放时间过久，可能会产生发霉的味道。