第一项是引体向上，第二项是仰卧起坐，第三项是立定跳远。
这个顺序是经过研究和实践确定的。
首先进行引体向上可以充分热身肩背部位，准备好身体状态；然后进行仰卧起坐可以锻炼腹肌等核心肌群，这是体考的重要部分；最后进行立定跳远可以测试身体的爆发力和协调性。
因此，这个顺序不仅科学合理，也能有效测试考生的综合体能。
需要注意的是，在进行体考前一定要进行充分的热身，以免受伤。
同时，还要注意饮食和休息，保持好的身体状态。
体育、游泳、体能训练。
因为体育测试为第一项，是考试的基础，游泳测试为第二项，测试身体对水域的适应能力以及游泳技巧，体能训练为第三项，考察体能素质和肌肉耐力。
体考的三项测试需要在规定时间内完成，且不能中途休息，要求考生有较好的身体素质和体能水平，需要提前进行训练和准备。
河南省体育类专业省统考的总体框架并未发生变化，仍然保持“身体素质+专项技术”的考试模式，总分150分。但由于河南省体育类专业省统考报考人数多，专项技术考试涉及项目多，持续时间长，相当于大型综合性运动会的规模。为了防范疫情传播风险，河南省暂停了今年的专项技术考试，该项成绩均以满分30分计入总分。