您可以按照以下步骤开通上海医保卡：
1. 到当地社保中心办理医保卡。
2. 在社保中心填写申请表格，并提供相关证明材料，例如身份证、户口本等。
3. 缴纳相关的医保费用，一般为个人缴费和单位补贴两部分。
4. 等待医保卡制作完成后领取，一般需要一周左右。
5. 在医院就诊时，出示医保卡即可享受医保政策。
需要注意的是，开通上海医保卡需要符合相关条件，例如居住或工作在上海等。具体信息可以向当地社保中心咨询。
在冰上滑来滑去用河南话可以说成“喂冰条上磕溜啦来溜啦去”。在河南话中，“喂冰条”指的是在冰上滑，而“磕溜啦”是形容滑行的动作，所以整句话的意思就是在冰上滑来滑去的场景。希望能帮到您！