要调整refrag的反应速度，可以尝试以下方法：

调整灵敏度：灵敏度决定了鼠标移动速度与角色视角移动速度的比例。较高的灵敏度可能会使反应速度更快，但同时也可能增加误操作的风险。因此，你需要根据自己的习惯和水平找到一个平衡点。

练习定位：定位是射击游戏中非常重要的一项技能。通过反复练习，你可以更快地找到目标并开枪。一些训练地图和练习模式可以帮助你提高定位能力。

减少延迟：延迟可能会严重影响你的反应速度。确保你的网络连接稳定，并尝试降低游戏设置中的图像质量以减少处理时间。

保持冷静：在游戏中保持冷静是非常重要的。过于紧张或焦虑可能会影响你的反应速度和决策能力。通过深呼吸、放松身心等方法可以帮助你保持冷静。

请注意，以上方法可能需要一定的时间和实践才能产生效果。同时，每个人的反应速度都是有限的，所以不要期望能够无限制地提高反应速度。最重要的是保持耐心和坚持练习，逐渐提高自己的游戏水平。