面包钠含量在290-350毫克之间是正常的。
一般情况下，每100克面包的钠含量为200-400毫克。大多数种植着面包的钠含量都在290-350毫克之间。这是一种正常的含量，可以满足人类膳食所需的钠量。
正常情况下，成年人每天摄入的钠量不超过2400毫克，每100克面包的钠含量在200-400毫克之间，所以是正常的。
面包钠含量100正常，全麦面包的钠含量多数在340毫克/100克以上，高的甚至达到475毫克/100克，而普通面包的钠含量在200毫克/100克左右。
面包铁和普通铁各有其优缺点，具体哪种更好取决于使用场景和需求。面包铁，也被称为海绵铁，具有较高的孔隙率和比表面积，因此具有较好的吸附性能和催化性能。这使得面包铁在废水处理、气体净化等领域有广泛应用。然而，面包铁的机械强度较低，易碎，不适合用于需要承受较大压力或冲击的场合。
相比之下，普通铁具有较高的机械强度和硬度，适用于制造各种机械零件和构件。但是，普通铁的耐腐蚀性较差，容易生锈，需要进行防锈处理。
因此，在选择面包铁和普通铁时，需要根据具体的使用场景和需求进行权衡。如果需要利用吸附和催化性能，可以选择面包铁；如果需要承受较大压力或冲击，或者对耐腐蚀性有较高要求，可以选择普通铁。