保暖衣的叠穿方法对于颈椎的保护非常重要。首先要选择合适的保暖衣，材质不宜过厚、过重，以免加重负担。若叠穿多件保暖衣，应先穿薄重的再穿厚实的，以达到保暖的效果。在叠穿的过程中，应避免过紧或过松，保证衣服的舒适度和合适度。特别是领口部位，应注意不要过紧，避免挤压颈部，影响颈椎的健康。
保暖衣的面料主要是涤纶、腈纶、羊毛、棉花等。涤纶是一种合成纤维，具有良好的保暖性、透气性和防风性，但吸湿性较差；腈纶是一种合成纤维，具有良好的保暖性、弹性好、耐磨性强，但透气性较差；羊毛是一种天然纤维，具有良好的保暖性、透气性和吸湿性，但价格较贵；棉花是一种天然纤维，具有良好的保暖性和吸湿性，但易皱、易缩水。不同材质的保暖衣具有不同的特点，消费者可以选择适合自己需求的保暖衣面料。