手机累积的积分兑换的真实性取决于多个因素，包括您所在的国家、运营商以及具体的兑换渠道。在中国，例如，中国移动的积分可以兑换话费和实物，这不是骗局。您可以通过发送短信或者关注官方微信公众号来查询积分余额和选择兑换奖品。
然而，也存在一些需要注意的事项：
1. 收到积分兑换的短信，即便是自己熟悉的客服号码发来的短信，也不能轻易相信。
2. 凡是短信中有网址链接的，一定要注意识别，千万不能随意点击，有可能是木马病毒或是仿冒的钓鱼网站。
3. 有些不法分子会利用积分清零活动来忽悠人，因此要特别小心。
4. 有的消费者曾因为误信“年底积分清零”的短信而被骗，所以一定要通过正规渠道进行兑换。
总体来说，只要您通过正规渠道并注意防范诈骗，手机累积的积分兑换是真实可靠的。
手机紫光膜的优点是可以有效地抵挡紫外线的侵害，保护手机屏幕不易受损和老化，同时可以减少眩光，舒缓眼睛疲劳。
缺点是可能会影响手机屏幕的显示效果和触感，视线也可能受到影响，而且需要定期更换，否则会影响使用效果。总体来说，使用手机紫光膜可以起到一定的保护作用，但需要根据自己的实际情况和需求来选择。