只能继续交，现在不可以退，带上身份证到社保局办理继续交社保手续，然后到税务部门继续交社保。不过也能选择不交等有工作在继续交
可以直接跟社保中心申请退费，退费流程也不复杂，需要提供员工薪资发放证明、银行的打款回单等证明，具体可咨询社保中心，社保中心审核符合退费标准会做退费处理，但是这里需要注意根据人力资源和社会保障局的规定，员工即使只入职一天也应该缴纳社保。
职工离职后，在没有找到合适工作前，最好是转到社保部门办理灵活就业人员缴费手续，继续缴纳社保，不要中断，避免退休是受到影响。