排湿气的瘦身贴是非常管用的。瘦身贴中含有薏苡仁红豆提取物等有效成分贴在皮肤上，可以有效地去除体内的湿气，从而达到减肥的目的。
一、红豆
推荐食谱：红豆切糕
用料：
糯米粉，玉米淀粉，牛奶，红薯，红豆，白糖。
做法：
1、 红豆提前用水泡软，泡好之后倒入锅中，加入足量的水焖煮。
2、 煮开后，撇去表面的浮沫转小火继续焖煮。
3、 煮到红豆开口且汤汁变少以后，开大火收汁，用铲子翻拌防止粘锅。
4、 炒好以后盛出放入碗中，加入适量白糖用筷子搅拌。
5、 红薯洗净削去外皮，切成薄片后上锅蒸熟，蒸好以后取出用勺子捣成泥。
排湿气的茶有冬瓜荷叶茶、红豆薏米芡实茶、陈皮茯苓茶等，对于祛湿有一定作用，但是不能替代药物起到治疗作用。
1.红豆薏米芡实茶：红豆可以理气活血，清热解毒（清除体内热毒邪气）；薏米能利水泻湿；芡实可以补脾止泻、除湿止带，这三种中药代茶饮，可以辅助排出体内湿气，湿气重表现为舌体大，有齿痕，小便不利（小便不顺畅），下肢浮肿等症状的患者可以饮用。
2.冬瓜荷叶茶：冬瓜能够运化湿气，可以祛湿利尿；荷叶能消暑除湿。冬瓜荷叶茶能祛湿利尿，对于小便不利，浮肿，肥胖人群可以帮助排出体内的湿气。
3.陈皮茯苓茶：陈皮能健脾燥湿（强健脾脏，祛除湿邪），茯苓健脾利湿，两者共用代茶饮服用，能够起到健脾除湿利水的功效，对于脾虚湿盛患者的大便泄泻，脘腹（腹部）胀满等症状有辅助治疗作用。
对于中药代茶饮，有一定祛湿功效，但是不能替代药物起到治疗作用，注意体内没有湿气的患者不建议饮用上述几种代茶饮。