早上叫早起时间因人而异，通常是在日出前1-2小时。例如，日出时间是6点钟，那么早上5点或者4点半叫早起都可以。但是要注意，睡眠时间一定要充足，要保证每天7-8小时的睡眠质量，早晨早起也不能牺牲睡眠健康。
一般来说在清晨5-6点这个时间起床就算是早起了,坚持早起对于人体的好处是非常多的,能够提高白天的工作效率,人也更容易获得幸福感,身体衰老的速度也会变慢
如果只谈早盘大涨或者大跌，主要有以下几点。
1.早上大涨，可能前一天有重大利好，或者政策上突发对企业的利好，这种现象，会大涨。
2.如果是早盘大跌，主要原因是，前一天晚上发布减持，证监会立案，行业利空等等，突发事件会出现股票大跌。