主要内容：
1、保持心理防线，不要盲从。
2、认清毒品的危害和种类，多阅读毒品预防教育方面的书籍。
3、培养不吸烟的良好习惯，杜绝不良嗜好。
4、少去娱乐场所，拒绝陌生人赠送的香烟或饮料。
5、正确面对挫折，一定不要因挫折和考验颓废吸毒。
6、不要对未知事物有太多的好奇心。更不要有只尝试一次，以后不再吸毒就不会上瘾的这种想法。
7、当身边的朋友介绍新东西类似毒品让你尝试时，委婉地拒绝他们，避免自己受到毒品的危害。
8、不吃陌生人给的免费食品，培养良好的生活习惯，远离娱乐场所尤其是在深夜。
加装防遮光隔热的窗帘可以采取以下几种方法：
加装遮光布：在现有窗帘靠近窗户玻璃的那一面加装一道遮光布。遮光布的挂钩可以和窗帘的挂钩挂在同一个孔洞中，这样既能保持窗帘的美观性，又能增强遮光效果。
加装遮光膜：在窗户玻璃上加装一层遮光膜，这可以有效地阻挡阳光的照射，加强遮光效果。不过，遮光膜的价格一般比较高，且安装时需要按照窗户尺寸进行裁剪和铺贴。
加装卷帘：在窗帘内部直接挂上卷帘，这样可以方便窗户的清洁，同时也能实现更好的遮光效果。可以根据自己的需求选择不同材质的卷帘，如遮光卷帘、纱帘等。
请注意，在选择加装遮光层时，要考虑到自己的需求和预算，并根据实际情况选择合适的方案。同时，安装过程中要注意安全，避免损坏窗户和窗帘。
防邪禁毒是指为了保护人们的身心健康，防止吸毒、违法犯罪、邪教、赌博等不良行为的发生而采取的措施和行动。其主要内容包括：
1.加强宣传教育，增强公众的法律意识和道德观念，提高自我保护能力。
2.建立健全防控机制，完善法律法规，加强执法力度，打击毒品犯罪和其他违法行为。
3.加强社会管理，控制毒品的流通，加强对各种违法行为的监管。
4.为吸毒者提供戒毒康复服务，帮助他们重返社会，摆脱毒瘾。
5.加强国际合作，共同打击跨国毒品犯罪，防止毒品的跨境流通。