月经干净后的一天
大姨妈结束需要等到月经走了第二天才算大姨妈干净，有褐色分泌物也算不干净。女性大姨妈时间通常是3-7天，但个体差异大，仅少数情况需观察或进行治疗
可以买的，现在网络上各种东西都可以买，而且红糖玫瑰姜茶现在网络上很多平台都可以买，但是要认准品牌，避免买到假货。
即然已成为男朋友了，没必要不好意思了可以直接跟他说，我今天来例假了身体不舒服，你可以帮我做些力所能及的事，比如买点菜做个饭等等，你不跟男朋友说他也不知道，怎么会主动承担家务活呢，只有这样说了也好让他照顾你一下，缓解一下生理期的不适。