打开excel文档，在表格中添加1-30的数字，可以现在A、B列分别输入1、2，然后向右拉动单元格，完成批量输入数字。
接着在选中需要的表格，给其添加边框。
然后再在页面布局中，将纸张方向设置为横向，这时会看到右侧和底部有一条虚线，这个数据列在整张表格中显示的位置，我们调整距离，将表格大小设置到虚线处。
最后将整个表格都显示在纸张上后，即可将表格设置为一个月30天的格式。
您可以使用Excel的内置功能或插件来实现自动循环排班。以下是两种常用的方法：
1. 使用Excel内置的“条件格式”功能：选中要设置循环排班的单元格区域，然后点击“条件格式”选项卡，选择“新建规则”，在“新建格式规则”对话框中选择“使用公式确定要设置格式的单元格”，然后输入以下公式：
```
=MOD(ROW(),7)=0
```
其中，ROW()函数返回当前单元格的行号，7是每周7天的天数。该公式将返回一个整数，如果该整数等于0，则单元格将设置为一周开始的日期，否则将设置为其他日期。
2. 使用Excel插件“Excel Power Query”：打开Excel Power Query编辑器，点击“加载项”选项卡，然后勾选“Excel Power Query插件”，点击“安装”。安装完成后，点击“主页”选项卡，然后点击“转换数据”，在“转换数据”对话框中选择“从表格/文件”，然后选择要转换的Excel文件。点击“加载”按钮，将数据加载到Excel Power Query编辑器中。选中要设置循环排班的单元格区域，然后点击“主页”选项卡，然后点击“每周一倒班”，在“每周一倒班”对话框中选择“每7天一次”，然后点击“确定”按钮。
以上两种方法均可以实现自动循环排班，您可以根据自己的需要选择合适的方法。
在Excel中，可以通过以下几个步骤来保存所做出来的表格：先点击“文件”菜单，然后选择“另存为”，在弹出的对话框中选择保存的位置和文件名，最后点击“保存”按钮即可。此外，在保存之前还可以选择保存的文件类型，常见的有Excel文件、CSV文件等。需要注意的是，如果只保存表格中的部分内容，可以先选中所需要的单元格或行列，然后再进行保存。
保存完成后，在需要打开的时候，只需找到所保存的文件并打开即可。