查看手机的屏幕时间：在iOS系统中，可以通过设置-屏幕使用时间来查看每个应用程序在一天中使用了多长时间。在Android系统中，可以通过设置-数字福利-屏幕时间来查看。
查看手机的应用使用记录：在iOS系统中，可以通过设置-通用- iPhone存储空间来查看应用程序的使用情况。在Android系统中，可以通过设置-数字福利-应用使用情况来查看。
安装第三方应用程序：可以安装一些第三方应用程序来跟踪手机的使用情况，如Moment、RescueTime等。这些应用程序可以提供更详细的统计数据，包括每个应用程序的使用时间、使用频率等。
需要注意的是，为了保护隐私和安全，这些应用程序可能需要获取一些权限，如访问手机上的通话记录、短信等信息。在安装这些应用程序之前，一定要确认应用程序的安全性，并充分了解应用程序所需的权限。
1. 查看应用使用记录：在大多数手机上，你可以直接进入“设置 > 应用 & 通知 > 应用访问” 或 “应用 > 应用权限”（具体的位置可能会有所不同），然后找到一个名为“应用使用记录”或类似名称的选项。在这里，你可以查看应用程序在过去的一天或更长时间内使用的详细信息，看看你最常用哪些应用程序。
2. 使用第三方应用：如果你想查看更详细的活动记录或更全面的统计数据，那么可以考虑使用一些第三方应用程序。例如，Moment是一款可以跟踪你在手机上花费时间的应用，你可以下载安装它，然后在其中查看你一天内的活动记录，检查你对不同应用程序的依赖程度，确定你是否需要调整你的手机使用习惯。
3. 使用运营商统计报表：有些手机运营商提供了关于用户手机使用的统计数据，例如，你可以登录你的运营商的网站，访问账号页或账户管理区域，找到一个名为“详单”或类似名称的选项，然后查看你的手机使用统计数据，包括你每天使用电话、短信和数据的详情。
总体来说，如果你想查看你的手机一天内做了什么，重要的是找到能够提供你所需记录和信息的工具，尝试不同的方法来确定你最常用哪些应用程序和使用习惯。
要查看手机一天里都干了什么，可以通过以下几种方法：
1. 查看手机系统自带的“应用使用记录”功能，可以看到每个应用程序在过去24小时内使用的时间。
2. 使用第三方软件，如“RescueTime”等。它可以追踪并记录所有应用程序在您的手机上使用的时间。
3. 检查手机的浏览历史记录和通话记录，以了解在过去的24小时内进行了哪些通信和浏览活动。
4. 另外，还可以使用家长监控APP的功能来了解孩子使用手机的情况，比如“360亲子守护”等。
总的来说，查看手机一天干了什么主要是通过查看手机应用的使用记录和通话记录，或者使用第三方手机监测软件来实现_