全麦面包、苏打饼、芝麻糊（可以提高睡眠时的代谢哦，有助眠、乌发、美容的功效，吃加了蜂蜜或无糖的甚至能减肥呢）、酸奶、坚果（20克以内）、牛奶、燕麦、糙米茶、用红枣百合或莲子炖成的汤水、魔芋等
豆腐脑
又称水豆腐，是一道著名的传统特色小吃。利用大豆蛋白制成的高营养食品，多在晨间出售，常与豆腐花、豆花混用，依据各地口味不同，北方多爱咸食，而南方则偏爱甜味，亦有地区如四川等喜爱酸辣口味。
好的，以下是一些适合当朋友圈个性签名的文案：
1.人生没有彩排，每天都是现场直播。
2.做自己的太阳，无需借谁的光。
3.不忘初心，方得始终。
4.努力不一定成功，但放弃一定失败。
5.生活不是等待风暴过去，而是学会在雨中跳舞。
6.失败乃成功之母。
7.人生苦短，及时行乐。
8.只要你还愿意努力，世界会给你惊喜。
9.越努力，越幸运。
10.不畏将来，不念过往。