云南姚州都督府遗址位于云南省红河哈尼族彝族自治州姚安县，是明朝时期彝族的一个行政政治中心，也是彝族抵御满族侵略的重要据点。遗址主要包括城墙、城门、马道、广场、居住区、水井等建筑遗迹，以及残留的石壁画、壁画和石刻石碑等文物，被认为是研究中国明代少数民族政治、文化及军事史的重要遗址之一。
云南的妹妹在不同族有不同叫法，汉族叫阿妹，彝族叫阿诗玛，白族叫金花妹，傣族叫俏哆哩，藏族叫卓玛，爱伲族叫阿布，纳西族叫胖金妹
云南姜瓜，又称黄皮果、黄梨瓜、香瓜等，是一种葫芦科植物。其果实可以食用，口感清爽、多汁，具有独特的香味。云南姜瓜的正确吃法如下：
1. 生吃：将新鲜的云南姜瓜洗净，去皮后可以直接食用。生吃时，可以感受到果实的爽脆口感和独特香味。
2. 制作饮品：将云南姜瓜洗净，去皮后切成块状，加入适量的水，用榨汁机榨成果汁。也可加入蜂蜜、柠檬等其他食材，调制出口感丰富的饮品。
3. 烹饪菜品：云南姜瓜也可以用于烹饪，如炒菜、炖汤等。将云南姜瓜去皮切块，与其他食材一起放入锅中，炖煮至熟烂即可。
4. 制作腌渍品：将云南姜瓜去皮后切成薄片，加入适量的盐、辣椒、花椒等调料，腌制一段时间，可制成口感独特的腌渍品。
5. 炖煮肉类：在炖煮肉类时，可以加入云南姜瓜，增加口感和营养价值。