学习一下排球攻手的扣球动作，多进行单脚和双脚的起跳练习就可以把单脚起跳改为双脚起跳。单脚起跳在篮球场上比较多见，特别是上篮时多为单脚起跳，但是排球攻手的4号位扣球都是双脚起跳，所以单脚起跳的人可以感受练习一下排球扣球队员的起跳动作即可。
在一般的篮球比赛规则中，规定单脚起跳、双脚着地算为一个新的起跳，也就是说在这个动作中并不计算为走步。
但是若在起跳时接球，则需要在接球着地之前将球运动传开或上投篮，否则将被视为犯规并判罚“走步”。此外，还要注意的是，如果在持球跑动过程中，将双脚同时或者接连着地次数超过两次且没有进行投篮或传球动作，则也属于走步。因此，在篮球比赛中要保持良好的习惯，避免因为犯规而损失得分机会。