保持适当的社会交往
适度与亲友保持联系，获取社会支持。当你感到焦虑的时候，可以向亲友表达出来，获取他人的支持和力量，增强面对疫情后生活的信心。不要认为你的求助会引起他人的反感，认为你打扰了他们，也不要担心被拒绝，绝大多数人是很乐于帮助你的。你也要相信，你值得被别人关怀和温暖。
找学校
义务教育阶段的学生办理休学必须由二甲以上医院出具休学诊断，由家长向学校提出申请，学校报请教育局主管行政部门审核通过后方可休学。
义务教育阶段的学生办理复学由医院出具病愈诊断，学校报请教育局主管行政部门审核通过即可。
两年。
休学，是指学生因故不能继续学习，经学校同意，保留学籍，暂停学习。学生有下列情况之一者，应予休学：
1、学生因伤、病经医院诊断，须停课治疗、休养占一学期总学时三分之一以上者；
2、根据考勤，一学期因病请假而累计缺课超过该学期总学时三分之一以上者；
3、因某种特殊疾病原因，学校认为必须休学者；
4、在允许修业年限内，学生休学一般以一年为期，特殊情况经学校批准可适当延长，但累计不得超过两年。