2000千焦
1.取四片香水柠檬（不要加量，会太酸涩！就四片）放入雪克杯，放入五块冰块进行大力捶捣100下（不要放太多冰块，不要捣过久否则容易涩，不求速度快只求力度大）
2.放白砂糖or糖浆（大概调酒勺一勺）
3.倒入椰汁，然后用搅棒搅拌均匀（不要上下摇，那样会产生太多气泡影响口感和颜值）
1 热量相对较低2 因为海底椰冰柠茶是以水为基础做成的，不含任何高热量的成分，也不会加入太多糖等甜味剂，所以热量相对较低。
3 不过，如果在加入奶油、焦糖等高热量配料后，热量会相应提高。
因此在选择饮品时，建议尽量避免加入高热量配料，以保持健康的饮食习惯。
海底椰冰柠茶的热量不高，每100克柠檬茶中只含有37大卡的热量，摄入体内之后一般并不会导致肥胖现象。
柠檬茶含有非常丰富的维生素，还有大量的纤维素、果酸、果糖还有碳水化合物，可以有效的改善视觉疲劳、美白皮肤，还可以促进肠道蠕动、增加食欲。