长沙是中国湖南省的一个历史悠久且充满活力的城市，适合溜达的地方有很多，以下是一些推荐：
1. 岳麓山：位于长沙市区西南部，是中国四大名山之一，山上有岳麓书院、橘子洲头等景点。
2. 湘江边：湘江是长沙的母亲河，沿着湘江漫步，可以欣赏到美丽的江景，同时也可以体验到长沙的城市风光。
3. 五一广场：位于长沙市中心，是长沙最繁华的商业区之一，周围有各种购物中心和美食街。
4. 黄兴步行街：长沙最著名的步行街之一，集购物、餐饮、娱乐于一体，是体验长沙城市生活的好去处。
5. 橘子洲：位于湘江中心，是一个美丽的河岛公园，可以观赏湘江美景，同时也有各种文化活动和表演。
6. 湖南省博物馆：位于长沙市开福区，是中国著名的博物馆之一，收藏了丰富的文物和艺术品。
7. 天心阁：位于长沙市中心，是一座古老的城楼，可以了解到长沙的历史和文化。
8. 岳麓书院：位于岳麓山脚下，是中国古代四大书院之一，有着悠久的历史和深厚的文化底蕴。
长沙市和朋友们聊天吃饭的理想的地方，推荐一些比较亲近的，偏远的私厨。或者我们是在市中心众多的餐饮当中的包间，这样聊天会比较安静。
比如说在岳麓山上和岳麓山脚下都有一些非常不错，装修很有格调的，吃饭的地方随处走到就可以看到。在这里可以欣赏一路上的风景，呼吸新鲜的空气和品茗岳麓山泉水所泡出的绿茶。
都是在橘子洲上面，也有一些格调比较高的比较安静的吃饭的地方。，餐厅也是可以值得推荐的。在江边也有江景可以观赏的餐厅，也是可以值得推荐的。
最起码要4天才不觉太累，第一天去爬岳麓山景区、岳麓书院。
第二天玩桔子洲景区、省博物馆。
第三天在市中心玩玩，黄兴路步行街、坡子街、太平街、解放西路，然后看看长沙唯一流淌了上千年的古井白沙井、见证了长沙上千年历史的一段古城墙天心阁。