坐姿抬腿是否伤腰取决于您的动作和频率。
正确的坐姿抬腿可以帮助锻炼臀部和大腿后侧的肌肉，但如果动作不正确或过度使用，可能会导致腰部受伤。
为了避免伤害，您应该确保动作正确，控制好抬腿的高度和速度，并避免过度使用。
坐着喂奶的正确方法，坐着喂奶只是喂奶姿势的其中一种。在坐着给孩子喂奶时，产妇可以先准备一个小板凳，坐在有靠背的椅子上，孩子如果吸吮左边的乳房，就把左腿放在小凳子上，如果吸吮的是右边的乳房，就把右腿放在小凳子上，这样可以抬高孩子的头，让孩子更容易喝到奶。
还可以把孩子抱起来，让孩子靠在产妇的大腿上，让宝宝的头部枕在妈妈的手臂上，妈妈的手臂撑着宝宝的背部另一只手托着自己的乳房，挤掉之前残留的奶水，接着用乳头试探一下宝宝，让宝宝含住。
高水平
坐姿推肩25公斤是高水平,坐姿推肩是一种非常普遍的肩部训练动作,一般情况下,20公斤的哑铃就已经很不错了,而25公斤做到的人很少,所以坐姿推肩25公斤算得上高水平了。