拿骨龄证明去更改身份证是有效的，因为骨龄证明是一种科学检测手段，可以准确判断人的年龄。身份证需要准确反映个人信息，包括出生年月和年龄等，如果身份证上的年龄与实际年龄不符，就会导致很多不便和麻烦。
因此，拿骨龄证明去更改身份证可以使身份证上的年龄与实际年龄相符，保证个人信息的准确性和完整性。
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使用钳子或者镊子，将鱼刺夹住并迅速拔出。如果没有工具，可以用手指轻轻按压鱼肉，让鱼刺露出来，然后用手指或者牙签将其拔出。
另外，可以在食用鱼类之前，将鱼肉用盐水浸泡一段时间，这样可以让鱼刺更容易露出来。