作为普通人，跑步1公里花费4-5分钟比较合适。跑步是最好的健身方式，在日常跑步运动中，跑前保持心情放松，跑步时，速度均匀，注意调整呼吸节奏，跑完步多走几分钟。每天跑步4-5公里，用时半小时左右，可以保持乐观心态，正能量满满。
一般来说，正常人走50公里需要的时间取决于步伐的速度和个人体力状况。对于步伐速度相对较慢的人来说，大约需要花费15个小时左右，而步伐速度较快的人则可以在10-12个小时之内到达终点。此外，对于缺乏运动习惯和体力不足的人来说，走50公里可能会非常困难，需要更长时间和更多的休息。因此，正确的步伐、适当的休息和良好的体力状态都很重要，才能顺利完成50公里的行程。