体重大并不一定影响跳远的成绩，而是取决于身体的力量和技巧。为了跳得更远，需要加强腿部和核心肌肉的训练，增加爆发力和稳定性。同时，跳远技巧的掌握也非常重要，包括起跳姿势、落地姿势等。练习跳远时要保持良好的身体平衡和节奏，以最大化跳远的效果。除此之外，注意饮食和身体素质的维持也能够帮助提高跳远成绩。
不适合因为脂肪含量过多，体重大的人通常是腹部的脂肪过多，腹部的脂肪过多会产生腹透的现象，产生脂肪严重脱落的现象，所以不适合
要想体重较大的人跳得更远，一方面需要通过锻炼增强腿部力量和灵活性，另一方面需要掌握正确的技巧和姿势。
在起跑的时候，用力向前推进，腰部向前弯曲，注意脚距离，双膝弯曲并用力向上跃起，同时双臂向上挥舞，并在空中摆动，以维持平衡和稳定。
在落地时，重心要向前移动，同时尽可能向前伸展，使跳跃距离最大化。在跳跃过程中，要始终保持身体的势能与动能的平衡，这样才能完成稳定、高效的跳跃技巧，达到更远跳跃的目的。