对于肚子上的腹肌锻炼，吸气和不吸气锻炼有所不同：
吸气锻炼：在锻炼过程中，你应该在吸气时用力收缩腹部肌肉，然后在慢慢呼气时放松肌肉。
不吸气锻炼：这种锻炼方式是在保持呼吸的同时进行肌肉收缩。将肚子收紧，直到感觉到肌肉用力，然后将肌肉放松。
需要注意的是，无论是吸气还是不吸气锻炼，都需要控制呼吸并避免憋气。同时，建议在锻炼之前进行适当的热身和拉伸，确保肌肉活动性和柔韧性。
当然可以！腹肌是腹部的肌肉群，包括腹直肌、腹外斜肌和腹内斜肌等。这些肌肉在收缩时可以产生力量，从而帮助身体进行各种动作，比如仰卧起坐、卷腹等。通过锻炼腹肌，可以增强腹部肌肉的力量和耐力，提高身体的稳定性和平衡性。所以，腹肌是可以动的，并且非常重要。
腹肌和俯卧撑可以一起练，但需要注意训练顺序和动作要领。首先进行腹肌训练，可以激活核心肌群，为俯卧撑做好准备。俯卧撑主要锻炼胸肌、三头肌和肩部，对腹肌也有一定刺激。在俯卧撑训练中，注意保持核心收紧，不要塌腰或拱背，以避免对腰部造成伤害。
训练结束后，可以再做一些针对腹肌的补充练习，以加强腹肌的力量和耐力。