根据目前的信息和数据来看，小阿giao并没有明确宣布退网的消息。虽然他最近减少了视频更新频率，但这也有可能是因为其他因素导致的，比如个人健康、个人生活等方面。此外，他的社交媒体账号也仍然保持着更新的状态，与粉丝们保持着互动。因此，目前尚不能确定小阿giao是否退网，需要进一步观察他的动态和消息。
小阿giao的身体状况并不能被完全归为自然健身。虽然他有时会通过锻炼和饮食来保持身体健康，但他也会没有规律地吃垃圾食品，长时间玩游戏等不健康的生活方式。此外，小阿giao在维护身体健康方面缺乏科学的指导和计划，也没有定期健康检查。因此，虽然他有时表现出自然健身的要素，但从整体来看，他的身体状况难以被定义为自然健身。