1 水稻是春天节气的主要作物，因此主食可以选择吃米饭或者其他以水稻为主要原料的食品。
2 春天气温逐渐升高，适合吃些清淡易消化的食品，如粥、面条等。
3 此外，春天节气也是春季蔬菜上市的时节，可以适量多吃些新鲜蔬菜，如青菜、豆腐等，有益于健康。
1 春季适合吃清淡易消化的主食。
2 春季气温逐渐回暖，人的食欲也逐渐减退，因此春季适合吃清淡的主食，比如米粥、面条、馒头等易消化的食物。
同时，春季青菜瓜果大量上市，可以配合粥、面等主食一起食用，提供足够的营养。
3 另外，春季也适合多食用些粗粮主食，比如糙米饭、玉米饼等，这些食物中含有丰富的纤维素和谷类蛋白质，可以补充身体所需营养，同时还有助于控制血糖、血脂，保持身体健康。
一、全麦面包
众所周知，精米白面富含碳水，很多健身教练、减肥达人，明星们往往用全麦、燕麦、糙米等来代餐，低卡饱腹，对管理体重有好处。
但是粗粮自己操作不好，很容易口感粗糙，味蕾满足不了，心里很委屈，减肥也很难坚持。这款闺蜜推荐的全麦面包却是好选择，不添加蔗糖，无油，贴心加入了燕麦、芝麻、南瓜子仁等丰富口感，营养也更丰富。