跑完马拉松后，机体变得很疲劳，腿部肌肉紧绷，这时候可以适当的按摩腿部肌肉，让腿部放松下来，泡脚就是很好的选择。用热水泡脚后，可以使脚部的血脉扩张，加速脚部的血液循环流动，脚部的神经末梢进一步传入大脑，可以使紧绷的大脑放松下来，还可以促进新陈代谢，以此达到很好的养生作用。
但刚跑完马拉松后，不宜立刻用热水泡脚。最好在跑完15到30分钟之后再用热水泡脚。因为马拉松属于剧烈的运动，跑完后应该让机体慢慢的平静下来，可以做一些简单的拉伸按摩运动，让我们的身体可以慢慢的恢复下来，然后再用热水泡脚。
总之，跑完马拉松后，先用冷水泡脚，再使用热水泡脚，可以帮助身体更快地恢复。
以下是我的回答，跑马对联，也称为走马灯对联，是一种特殊的对联形式。其特点是上下联的字数不相等，且通过巧妙的排列和组合，使得上下联在字数上形成一种动态的变化。下面是一副跑马对联的示例：
上联：一马当先，马到成功，马不停蹄，马到功成
下联：二龙腾飞，龙腾虎跃，龙行虎步，龙跃凤鸣
这副对联通过运用“马”和“龙”两个动物形象，以及相关的成语和词语，形成了上下联字数不等的跑马对联。上联描述了马儿奔腾向前、迅速成功的景象，而下联则展现了龙在天空中腾飞、虎在地上奔跑的壮观场面。
跑马对联的创作需要灵活运用词语和成语，通过精心的构思和排列，使得上下联在字数上形成一种富有节奏感和动态感的变化。同时，跑马对联还需要在意义上保持连贯和协调，以传达出深刻的思想和情感。
需要注意的是，跑马对联是一种比较特殊的对联形式，创作难度较大，需要较高的语言功底和文化素养。因此，在创作跑马对联时，需要充分考虑到语言的韵律、意义和形象等方面，力求做到既符合对联的规则，又能传达出深刻的思想和情感。