榛子的含硒量在常见食物中算是比较高的，一般来说，榛子的含硒量在5%到30%之间，不同国家和地区的含硒量可能有所不同。
硒是一种微量元素，对于人体健康具有重要意义，它可以帮助维持免疫系统的正常功能，促进肌肉和神经组织的生长和维护，还具有抗氧化作用，能够保护细胞免受自由基的损伤。
不饱和脂肪酸。榛子有丰富的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。在榛子总脂肪中，单不饱和脂肪酸占77.7%，多不饱和脂肪酸占9.5%。单不饱和脂肪酸有助于降低血液中低密度脂蛋白，对防治心血管病有很好的作用。
榛子和开心果的价格会受到多种因素的影响，比如产地、品种、质量、季节、市场供需等。一般来说，两者的价格可能会有所波动，而且在不同的地区和销售渠道也可能存在差异。
一些因素可能导致榛子价格较高，例如榛子的生长环境要求较高，种植和采摘成本可能较大。此外，如果是特殊品种或高质量的榛子，价格可能会相对较高。
开心果的价格也可能受到类似因素的影响。例如，优质的开心果可能来自特定的产地，或者经过精心的加工和筛选，这可能会使价格上涨。
要确定榛子和开心果的具体价格，最好的方法是在当地的市场、超市或在线购物平台上进行比较。这样可以根据实际情况了解它们在你所在地区的价格差异。
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