没有练干这个词语。只有干练这个词语。该词语意思是指精明，有才干、才能，能办事且有经验。
例如：李朋的确是一个精明干练的人才。
是干练，意思是有才干和经验。
“干练”指的是既有才能又有经验的人，近义词包括老到、谙练、老成、精壮、老练、熟练、精干、精悍、精明、熟习、能干、简断。
练形体的时间最好选择在早晨或傍晚，因为这个时间段身体的状态处于相对放松的状态，也没有过多的食物消化负担。
早晨练习可以帮助身体唤醒全身的细胞，增加活力，提高身体能量水平；傍晚练习可以缓解一天工作带来的紧张和疲劳，帮助身体放松并准备睡眠。
同时，练习形体时，应该选择一个安静、通风、温度适宜的场所，穿着舒适、宽松的运动服装，注重呼吸与注意力的调节，适度放松身体，以避免对身体造成太大的负担。